Думаете, что обильное потоотделение жарким летом поможет похудеть?! (Но это всего лишь иллюзия. В последнее время я часто вижу, как люди рассказывают истории о том, что не худеют, а набирают жир…)
На самом деле, существует множество причин ожирения, помимо питания, но самая легко упускаемая из виду и игнорируемая — это «стрессовый жир» ⚠️
Современные люди практически все ведут многозадачный образ жизни. Даже сейчас, во время летних каникул, родители всё ещё беспокоятся о работе и семье, пока дети играют…
Всё, что принимается близко к сердцу или застревает в голове, может вызывать невидимый стресс, приводящий к гормональному дисбалансу и даже к «стрессовому жиру» 🤦🏻♀️
Почему мы страдаем от Это в первую очередь связано со следующими пятью факторами:
👉🏻 Высокий уровень стресса вызывает возбуждение симпатической нервной системы и подавление парасимпатической, замедляя липидный обмен и способствуя накоплению жира, что приводит к увеличению жировой прослойки ⚠️
👉🏻 Кроме того, он может привести к снижению моторики желудочно-кишечного тракта и плохому пищеварению (именно поэтому современные люди часто страдают запорами). Одна из причин…
👉🏻 Когда организм испытывает сильный стресс, он влияет на эндокринную систему, например, на секрецию гормона стресса «кортикоида надпочечников». Это не только повышает аппетит, но и способствует накоплению жира в области живота и бедер. ⚠️
👉🏻 Хронический стресс также вызывает секрецию «#нейропептидаY», который усиливает тягу к высококалорийной и жирной пище (самое популярное средство для снятия стресса летом — это не так ли? ⚠️
👉🏻 Хронический стресс может повышать резистентность к лептину, мешая вам похудеть. ⚠️
В прошлый раз я рассказывала о пищевой пользе набора веса, вызванного стрессом. В этот раз повторяться не буду :)
Помимо правильного питания и хорошего сна, вы также можете воспользоваться отпуском, чтобы выйти на улицу, насладиться солнцем и активировать витамин D3. ☀️
Достигните гармонии разума и тела, уменьшите негативные эмоции, и набор веса, вызванный стрессом, вам не грозит!
Мы используем куки и обработку пользовательских данных с помощью Яндекс.Метрики для лучшей работы сайта.
Оставаясь с нами, вы соглашаетесь на использование файлов куки.
На самом деле, существует множество причин ожирения, помимо питания, но самая легко упускаемая из виду и игнорируемая — это «стрессовый жир» ⚠️
Современные люди практически все ведут многозадачный образ жизни. Даже сейчас, во время летних каникул, родители всё ещё беспокоятся о работе и семье, пока дети играют…
Всё, что принимается близко к сердцу или застревает в голове, может вызывать невидимый стресс, приводящий к гормональному дисбалансу и даже к «стрессовому жиру» 🤦🏻♀️
Почему мы страдаем от Это в первую очередь связано со следующими пятью факторами:
👉🏻 Высокий уровень стресса вызывает возбуждение симпатической нервной системы и подавление парасимпатической, замедляя липидный обмен и способствуя накоплению жира, что приводит к увеличению жировой прослойки ⚠️
👉🏻 Кроме того, он может привести к снижению моторики желудочно-кишечного тракта и плохому пищеварению (именно поэтому современные люди часто страдают запорами). Одна из причин…
👉🏻 Когда организм испытывает сильный стресс, он влияет на эндокринную систему, например, на секрецию гормона стресса «кортикоида надпочечников». Это не только повышает аппетит, но и способствует накоплению жира в области живота и бедер. ⚠️
👉🏻 Хронический стресс также вызывает секрецию «#нейропептидаY», который усиливает тягу к высококалорийной и жирной пище (самое популярное средство для снятия стресса летом — это не так ли? ⚠️
👉🏻 Хронический стресс может повышать резистентность к лептину, мешая вам похудеть. ⚠️
В прошлый раз я рассказывала о пищевой пользе набора веса, вызванного стрессом. В этот раз повторяться не буду :)
Помимо правильного питания и хорошего сна, вы также можете воспользоваться отпуском, чтобы выйти на улицу, насладиться солнцем и активировать витамин D3. ☀️
Достигните гармонии разума и тела, уменьшите негативные эмоции, и набор веса, вызванный стрессом, вам не грозит!